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六款健脾养肾粥2015年3月29日 星期日壮阳


/ 2015-03-29

【黑米红枣粥】

胡萝卜120克,粳米100克,白糖适量。起首将胡萝卜洗净切成小块,将粳米淘洗清洁,放入锅内起头煮,约煮八成熟时放入胡萝卜块,配合煮至粥熟,插手白糖。从西医讲此粥具有补肾壮阳、化滞下气的功能。

大米100克、枸杞20克;将大米淘洗清洁,入锅中煮至半熟,将枸杞子用清水冲刷清洁,放入半熟的大米粥中同煮。至熟时,撒上葱花、加适量盐、味精即可。滋补肾阴。改用小火煮30分钟,插手适量的绿豆,稍煮顷刻即可。此粥健脾补肾,消暑开胃。

俗话说:“食物是最好的良药”,从食疗的角度,深圳市第二西医院(福田区西医院)肾病内科刘学耀博士为市民保举了几款适合春季食用的健脾养肾粥:

【摄生枸杞粥】

【黑米桂圆粥】

黑米50克,桂圆肉12克;红糖适量;黑米洗净,放入锅内,加适量清水,大火煮沸后,转小火煮至八成熟;插手桂圆肉,继续煮成稠粥,调入红糖即可。此粥:养心安神、补肾益精。

【枸杞羊肾粥】

【胡萝卜粥】

糯米30克、百合9克、红枣10枚。将百合用开水泡一次,以沏去部门苦味;糯壮阳米淘洗清洁,和百合、红枣用小火缓熬成粥,加适量糖即可(不加也能够)。清热安神、养心补血。

【百合红枣粥】

枸杞子50克,大米150克,羊肾1只。将枸杞子洗净,羊肾去筋切碎,大米洗净。将大米放入锅内,加适量水煮开,煮开后,将枸杞子、羊肾放入锅中,煮熟后即可食用。补肾聪耳。

黑米80克,大米20克,红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗清洁,浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸转小火熬煮成粥,再加枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。此粥健脾益胃、改善消化不良。

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